• ПРОФИЛАКТИКА

Совет помощи подростку


Памятки и правила




Федеральный закон об основах системы профилактики>>> (202 Загрузки)

Памятки и правила


РАЗГОВОР О ВАЖНОМ

ПРОФИЛАКТИКА УПОТРЕБЛЕНИЯ ПАВ

ПРОФИЛАКТИКА ВИЧ

НОМЕРА ТЕЛЕФОНОВ СЛУЖБ ПОМОЩИ

ПРОФИЛАКТИКА ПЬЯНСТВА И АЛКОГОЛИЗМА

ПРОФИЛАКТИКА ТРАВМАТИЗМА

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ…

ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ НА ВОДНЫХ ОБЪЕКТАХ

ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ НА ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫХ ПУТЯХ

ПРОФИЛАКТИКА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ
У ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ

ПАМЯТКИ-ЗАКЛАДКИ

ПАМЯТКИ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ГРИППА, ОРВИ И ДРУГИХ ВИРУСНЫХ ИНФЕКЦИЙ

ПРОФИЛАКТИКА ТУБЕРКУЛЁЗА

ПРАВИЛА ЗАЩИТЫ ОТ УКУСОВ КЛЕЩЕЙ

ПРОФИЛАКТИКА НЕСЧАСТНЫХ СЛУЧАЕВ

ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ КАТАНИИ С ГОРОК ЗИМОЙ




«Горячая линия» по вопросам незаконных сборов денежных средств
в образовательных организациях



Школа без насилия>>> (335 Загрузок)

Профилактика употребления ПАВ


С 18 по 29 октября 2021 года в Республике Коми проходит второй этап Общероссийской акции «Сообщи, где торгуют смертью».
Мероприятия акции направлены на привлечение общественности к участию в противодействии незаконному обороту наркотиков, сбор и проверку оперативно-значимой информации, оказание квалифицированной помощи и консультаций по вопросам лечения и реабилитации наркозависимых лиц.
Телефоны МВД по Республике Коми:
-дежурная часть МВД по Республике Коми: 8(8212)28-23-10, 28-23-03;
-телефон доверия МВД по Республике Коми: 8(8212)21-66-35;
-либо 02 (со стационарных телефонов) или 102 (с мобильных средств связи).
Информация о фактах незаконного оборота наркотиков может передаваться анонимно.









ДЕТИ РОССИИ ПРОТИВ НАРКОТИКОВ

В целях принятия мер к выявлению и пресечению оборота незаконной никотинсодержащей продукции в форме леденцов и жвачки и т.п. в Управлении Роспотребнадзора по Республике Коми организована работа оперативной группы по реагированию на информацию по вопросам выявления и продажи запрещённой продукции.
Специалистами Управлении Роспотребнадзора по Республике Коми осуществляется выезд на все адреса, где ведётся продажа незаконной никотинсодержащей продукции, осуществляется работа по изъятию продукции из оборота и по привлечению к ответственности виновных лиц.
В случае обнаружения вами в продаже запрещённой продукции можно сообщить о данном факте в Управлении Роспотребнадзора по Республике Коми по телефону «горячей линии»:
8(8212) 21-30-61 или 8 800 350 64 23 (бесплатно для звонков по территории Российской Федерации) по будним дням с 09.00 до 17.00.
8(8212) 21-84-23 в период выходных и праздничных дней.






МЕЖДУНАРОДНЫЙ ДЕНЬ БОРЬБЫ С НАРКОМАНИЕЙ







Памятка для родителей>>> (Одна Загрузка)
Памятка "Против курения!">>> (358 Загрузок)
Счастье в твоих руках>>> (260 Загрузок)
Для родителей «Профилактика употребления ПАВ»>>> (Одна Загрузка)
Ответственность за потребление и оборот наркотиков>>> (223 Загрузки)
Памятка по профилактике употребления ПАВ>>> (237 Загрузок)
Шпаргалка для родителей подростка>>> (219 Загрузок)

Профилактика ВИЧ



Социальные аудиоролики по профилактике ВИЧ>>> (182 Загрузки)

Больше информации Вы найдёте ЗДЕСЬ>>>

Номера телефонов служб помощи







Номера телефонов служб помощи>>> (214 Загрузок)
Информационные материалы о телефоне доверия>>> (172 Загрузки)

Профилактика пьянства и алкоголизма



















__Ни капли>>>__________________Пьянству нет>>>

Профилактика травматизма


Буклеты по травматизму>>> (405 Загрузок)
Родителям о травмоопасности>>> (236 Загрузок)
Материалы по профилактике детского травматизма

Правила поведения на железнодорожных путях


Памятка для родителей о поведении на ЖД дороге>>> (205 Загрузок)


Памятка для учащихся о поведении на ЖД дороге>>> (219 Загрузок)


Правила безопасного поведения детей на железнодорожных путях>>> (205 Загрузок)


Памятка безопасного поведения детей на железнодорожных путях>>> (210 Загрузок)


Правила поведения детей на железнодорожном транспорте

Что делать, если…




Порядок реагирования родителей на факты безвестного отсутствия подростков



Памятка о правилах поведения детей в опасных ситуациях>>> (246 Загрузок)


Правила поведения при встрече с собакой>>> (247 Загрузок)


Что делать, если......>>> (Одна Загрузка)

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний у детей и подростков


Болезни системы кровообращения — одна из самых острых проблем многих стран мира. Болезни системы кровообращения сокращают продолжительность жизни человека, являются основной причиной инвалидности, а также внезапной смерти. По данным ВОЗ, сердечно-сосудистые заболевания, включая инфаркт и инсульт, являются основной причиной смерти в мире. Они уносят 17,5 млн. человеческих жизней в год. Среди социально значимых заболеваний, они занимают первое место. Часто истоки этих заболеваний у взрослых находятся в детском и подростковом возрасте. Известные факторы риска ишемической болезни сердца — избыточная масса тела, пристрастие к курению, малая физическая активность — начинают формироваться именно в детском и подростковом возрасте. Начинаясь ещё в детстве, большинство из них сопровождают человека всю его жизнь.
Дети все чаще болеют взрослыми болезнями — артериальной гипертензией, ишемической болезнью сердца, нарушениями ритма и даже атеросклерозом. Эти заболевания прогрессируют и часто становятся причиной нетрудоспособности в более старшем возрасте.
У детей действительно всё “по-взрослому”. Это подтверждает и такой факт: в настоящее время одной из актуальных проблем детской кардиологии являются нарушения сердечного ритма и артериальная гипертензия. За последние годы значительно увеличилось число детей, у которых повышенное и высокое артериальное давление. Все эти дети находятся под наблюдением специалистов. В нашем городе 20 детям выставлен диагноз артериальная гипертензия.
Вспомните, как давно ваш ребёнок был на приёме у врача-педиатра? Измеряли ли ему артериальное давление? Ваш сын или дочь делали кардиограмму, прежде чем пошли заниматься в спортивную секцию?
Казалось бы, банальные вопросы, но от них нередко напрямую зависит здоровье и будущее ребёнка. В отличие от взрослого человека, дети редко жалуются на симптомы, характерные для заболеваний сердечно-сосудистой системы, поэтому необходимо более тщательно обследование.
Кардиологи также отмечают, что следует помнить, что при небольшой выраженности заболевания ребёнок долгое время может нормально расти и развиваться, играть и бегать вместе со здоровыми детьми. Однако несвоевременная диагностика заболевания сердца может привести к тяжелой сердечной недостаточности в дальнейшем.
Специалисты отмечают, что в предотвращении заболеваний сердца и сосудистой системы большое значение имеет здоровый образ жизни. Прежде всего, следует отказаться от вредных привычек. Риск сердечных заболеваний возрастает при избытке массы тела. Однако изменить свой образ жизни, режим питания удается далеко не всем. А между тем это необходимо для сохранения здоровья. По меньшей мере 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить благодаря правильному питанию, регулярной физической активности и воздержанию от курения, а также поддерживая нормальный вес тела.
Изменение образа жизни – это самый лучший способ предотвращения осложнений или уменьшения риска получения заболевания сердца. Основные способы уменьшить риск сердечных заболеваний должны контролировать именно сам пациент, а не врачи.
Итак, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний:

1. Рациональное питание.
Дети должны иметь полноценный рацион, соответствующий физиологическим потребностям растущего организма. Содержание растительных жиров в диете должно составлять не менее 30% от общего количества жиров. Полезны свежие овощи, фрукты, соки, а следует ограничить тонизирующие напитки, экстрактивные вещества и продукты, содержащие легкоусвояемые углеводы. Из микроэлементов «любимы» сердцем калий и магний (это сухофрукты, тыква, кабачки, баклажаны), а «нелюбим» натрий (соль). У определенной части населения причина болезни — избыточное потребление соли. Ограничение употребления соли (до 5г) в первую очередь должно касаться страдающих ожирением и имеющих в семейном анамнезе артериальную гипертонию.

2. Физические нагрузки.
По данным американской ассоциации кардиологов, для хорошего здоровья взрослым и детям с 5 лет необходимо ежедневно 30 минут умеренной физической нагрузки и 3-4 раза в неделю по 30 минут интенсивной физической нагрузки. Примером умеренной физической активности являются:
— ходьба быстрым шагом 3км за 30 минут;
— езда на велосипеде 8км за 30 минут;
— танцы в быстром темпе 30 минут;
— игра в баскетбол, волейбол 30 минут.

3. Контроль за массой тела.
Не секрет, что растёт число детей с избыточным весом. Ребёнок, страдающий ожирением, как правило, — потенциально взрослый человек с избыточным весом. У таких ребят возникает ряд социально-психологических проблем, которые сохраняются на долгие годы, порой на всю жизнь. Многие исследователи считают, что в развитии ожирения большое значение имеет наследственность. При избыточном весе у обоих родителей до 80% детей также имеют повышенный вес. Тут сочетаются два фактора: наследственная предрасположенность и привычка к неправильному, нерациональному питанию, обусловленному семейными традициями. Развитие ожирения в большой степени обусловливают переедание и низкая физическая активность. К сожалению, многие родители кормят детей неправильно. Мнение таких родителей — «полный ребёнок — здоровый ребёнок»- весьма далеко от истины. В основе ожирения лежит нарушение баланса между поступлением энергии в организм и ее расходом. Коррекция питания, повышение физической активности и учет психологии полного ребёнка — необходимые составные моменты нормализации его веса.

4. Отказ от вредных привычек.
Курение, употребление пива и алкоголя стало нормой жизни у подростков. В отказе от вредных привычек важен пример родителей. Часто помогает и разговор с подростком о том, что сейчас моден другой стиль жизни. Сейчас модно не курить, а вести здоровый образ жизни, заниматься спортом!

5. Наблюдение за ростом и здоровьем ребёнка.
Если у ребёнка или его родителей есть какие-то жалобы, беспокоят какие-то симптомы, а также, если отягощена наследственность по сердечно-сосудистым заболеваниям, то следует, не откладывая, обратиться к специалисту в поликлинике. Врач проведёт осмотр и при необходимости назначит нужные обследования. Для профилактики гипертонической болезни у детей и подростков важно раннее выявление повышенного артериального давления, этапное лечение, длительная диспансеризация с коррекцией образа жизни.