• ПРОФИЛАКТИКА

Совет помощи подростку




Положение о Совете помощи подростку (103)





Федеральный закон об основах системы профилактики>>> (85)

Памятки и правила


ПРОФИЛАКТИКА УПОТРЕБЛЕНИЯ ПАВ

АНТИНАРКОТИЧЕСКАЯ АКЦИЯ «УМЕЙ СКАЗАТЬ «НЕТ»!»

Министерство внутренних дел по Республике Коми с 11 по 22 октября 2017 года на территории республики организует проведение межведомственной антинаркотической акции «Умей сказать «Нет»!», в целях профилактики правонарушений и преступлений среди несовершеннолетних в состоянии опьянения, проведения работы среди учащейся и студенческой молодёжи по воспитанию здорового образа жизни, включая агитационные профилактические мероприятия среди родителей (законных представителей) обучающихся, направленные на предупреждение употребления психоактивных веществ.
В рамках проводимой акции в период с 09 по 31 октября 2017 года организуется проведение республиканского конкурса по разработке лучшего антинаркотического логотипа и слогана среди обучающихся старших классов общеобразовательных организаций, учреждений профессионального образования, высших учебных заведений.

Положение о конкурсе “Умей сказать “Нет”!”



Памятка для родителей>>> (303)
Памятка "Против курения!">>> (240)
Счастье в твоих руках>>> (130)
Для родителей «Профилактика употребления ПАВ»>>> (98)
Ответственность за потребление и оборот наркотиков>>> (92)
Памятка по профилактике употребления ПАВ>>> (99)
Шпаргалка для родителей подростка>>> (92)




БЕЗОПАСНЫЙ ИНТЕРНЕТ

Безопасный интернет - детям>>> (97)
Безопасный интернет - родителям>>> (80)




ПРОФИЛАКТИКА ВИЧ


Социальные аудиоролики по профилактике ВИЧ>>> (3)

Больше информации Вы найдёте ЗДЕСЬ>>>




НОМЕРА ТЕЛЕФОНОВ СЛУЖБ ПОМОЩИ

Номера телефонов служб помощи>>> (90)


Информационные материалы о телефоне доверия>>> (36)



«Горячая линия» по вопросам незаконных сборов денежных средств
в образовательных организациях






Школа без насилия>>> (210)




ПРОФИЛАКТИКА ТРАВМАТИЗМА

Буклеты по травматизму>>> (214)

Родителям о травмоопасности>>> (114)




ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОСТИ

Памятка детям>>> (103)


Памятка родителям>>> (122)


Что делать, если......>>> (92)


Памятка о правилах поведения детей в опасных ситуациях>>> (124)


Правила поведения при встрече с собакой>>> (124)




ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ НА ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫХ ПУТЯХ

Памятка для родителей о поведении на ЖД дороге>>> (87)


Памятка для учащихся о поведении на ЖД дороге>>> (90)


Правила безопасного поведения детей на железнодорожных путях>>> (87)


Памятка безопасного поведения детей на железнодорожных путях>>> (86)




ПРОФИЛАКТИКА СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ У ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ

Болезни системы кровообращения – одна из самых острых проблем многих стран мира. Болезни системы кровообращения сокращают продолжительность жизни человека, являются основной причиной инвалидности, а также внезапной смерти. По данным ВОЗ, сердечно-сосудистые заболевания, включая инфаркт и инсульт, являются основной причиной смерти в мире. Они уносят 17,5 млн. человеческих жизней в год. Среди социально значимых заболеваний, они занимают первое место. Часто истоки этих заболеваний у взрослых находятся в детском и подростковом возрасте. Известные факторы риска ишемической болезни сердца – избыточная масса тела, пристрастие к курению, малая физическая активность – начинают формироваться именно в детском и подростковом возрасте. Начинаясь ещё в детстве, большинство из них сопровождают человека всю его жизнь.
Дети все чаще болеют взрослыми болезнями — артериальной гипертензией, ишемической болезнью сердца, нарушениями ритма и даже атеросклерозом. Эти заболевания прогрессируют и часто становятся причиной нетрудоспособности в более старшем возрасте.
У детей действительно всё “по-взрослому”. Это подтверждает и такой факт: в настоящее время одной из актуальных проблем детской кардиологии являются нарушения сердечного ритма и артериальная гипертензия. За последние годы значительно увеличилось число детей, у которых повышенное и высокое артериальное давление. Все эти дети находятся под наблюдением специалистов. В нашем городе 20 детям выставлен диагноз артериальная гипертензия.
Вспомните, как давно ваш ребёнок был на приёме у врача-педиатра? Измеряли ли ему артериальное давление? Ваш сын или дочь делали кардиограмму, прежде чем пошли заниматься в спортивную секцию?
Казалось бы, банальные вопросы, но от них нередко напрямую зависит здоровье и будущее ребёнка. В отличие от взрослого человека, дети редко жалуются на симптомы, характерные для заболеваний сердечно-сосудистой системы, поэтому необходимо более тщательно обследование.
Кардиологи также отмечают, что следует помнить, что при небольшой выраженности заболевания ребёнок долгое время может нормально расти и развиваться, играть и бегать вместе со здоровыми детьми. Однако несвоевременная диагностика заболевания сердца может привести к тяжелой сердечной недостаточности в дальнейшем.
Специалисты отмечают, что в предотвращении заболеваний сердца и сосудистой системы большое значение имеет здоровый образ жизни. Прежде всего, следует отказаться от вредных привычек. Риск сердечных заболеваний возрастает при избытке массы тела. Однако изменить свой образ жизни, режим питания удается далеко не всем. А между тем это необходимо для сохранения здоровья. По меньшей мере 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить благодаря правильному питанию, регулярной физической активности и воздержанию от курения, а также поддерживая нормальный вес тела.
Изменение образа жизни – это самый лучший способ предотвращения осложнений или уменьшения риска получения заболевания сердца. Основные способы уменьшить риск сердечных заболеваний должны контролировать именно сам пациент, а не врачи.
Итак, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний:

1. Рациональное питание.
Дети должны иметь полноценный рацион, соответствующий физиологическим потребностям растущего организма. Содержание растительных жиров в диете должно составлять не менее 30% от общего количества жиров. Полезны свежие овощи, фрукты, соки, а следует ограничить тонизирующие напитки, экстрактивные вещества и продукты, содержащие легкоусвояемые углеводы. Из микроэлементов “любимы” сердцем калий и магний (это сухофрукты, тыква, кабачки, баклажаны), а “нелюбим” натрий (соль). У определенной части населения причина болезни – избыточное потребление соли. Ограничение употребления соли (до 5г) в первую очередь должно касаться страдающих ожирением и имеющих в семейном анамнезе артериальную гипертонию.

2. Физические нагрузки.
По данным американской ассоциации кардиологов, для хорошего здоровья взрослым и детям с 5 лет необходимо ежедневно 30 минут умеренной физической нагрузки и 3-4 раза в неделю по 30 минут интенсивной физической нагрузки. Примером умеренной физической активности являются:
- ходьба быстрым шагом 3км за 30 минут;
- езда на велосипеде 8км за 30 минут;
- танцы в быстром темпе 30 минут;
- игра в баскетбол, волейбол 30 минут.

3. Контроль за массой тела.
Не секрет, что растёт число детей с избыточным весом. Ребёнок, страдающий ожирением, как правило, – потенциально взрослый человек с избыточным весом. У таких ребят возникает ряд социально-психологических проблем, которые сохраняются на долгие годы, порой на всю жизнь. Многие исследователи считают, что в развитии ожирения большое значение имеет наследственность. При избыточном весе у обоих родителей до 80% детей также имеют повышенный вес. Тут сочетаются два фактора: наследственная предрасположенность и привычка к неправильному, нерациональному питанию, обусловленному семейными традициями. Развитие ожирения в большой степени обусловливают переедание и низкая физическая активность. К сожалению, многие родители кормят детей неправильно. Мнение таких родителей – “полный ребёнок – здоровый ребёнок”- весьма далеко от истины. В основе ожирения лежит нарушение баланса между поступлением энергии в организм и ее расходом. Коррекция питания, повышение физической активности и учет психологии полного ребёнка – необходимые составные моменты нормализации его веса.

4. Отказ от вредных привычек.
Курение, употребление пива и алкоголя стало нормой жизни у подростков. В отказе от вредных привычек важен пример родителей. Часто помогает и разговор с подростком о том, что сейчас моден другой стиль жизни. Сейчас модно не курить, а вести здоровый образ жизни, заниматься спортом!

5. Наблюдение за ростом и здоровьем ребёнка.
Если у ребёнка или его родителей есть какие-то жалобы, беспокоят какие-то симптомы, а также, если отягощена наследственность по сердечно-сосудистым заболеваниям, то следует, не откладывая, обратиться к специалисту в поликлинике. Врач проведёт осмотр и при необходимости назначит нужные обследования. Для профилактики гипертонической болезни у детей и подростков важно раннее выявление повышенного артериального давления, этапное лечение, длительная диспансеризация с коррекцией образа жизни.




ПАМЯТКИ ПО БЕЗОПАСНОСТИ ДОРОЖНОГО ДВИЖЕНИЯ



Памятка по правилам дорожного движения для учащихся>>> (102)

Памятка для родителей по безопасности на дороге>>> (92)




ПОЖАРНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ












Памятки по пожарной безопасности>>> (138)








ПАМЯТКИ-ЗАКЛАДКИ



Берегите себя и своих детей!

Чтобы уберечь своего ребёнка от беды, следует, прежде всего, научить его распознавать опасность. Убедитесь, что ваши дети знают телефон полиции, скорой помощи, пожарной и экстренной службы, свой домашний адрес. Поговорите о правилах безопасности дома и на улице.
Не допускайте шалость детей с огнём. Спички, зажигалки, легковоспламеняющиеся и горючие жидкости и материалы не должны храниться в доступном для детей месте.
Чтобы не стать жертвой или виновником дорожно-транспортного происшествия, учите с детьми правила дорожного движения, научите их быть предельно внимательными на дороге и в общественном транспорте.
Никогда не пренебрегайте детскими опасениями, даже если вам кажется, что они мнимые.
Убедите ребёнка, что вы всегда придёте на помощь, что бы ни произошло.




ПАМЯТКИ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ГРИППА




Как защититься от гриппа>>> (125)

Материалы по вакцинопрофилактике гриппа>>>




ПРОФИЛАКТИКА ТУБЕРКУЛЁЗА




ПАМЯТКИ ПО ПРОФИЛАКТИКЕ ЭКСТРЕМИЗМА И ТЕРРОРИЗМА




ПРАВИЛА ЗАЩИТЫ ОТ УКУСОВ КЛЕЩЕЙ












Памятка по защите от укусов клещей>>> (42)




БЕЗОПАСНОСТЬ ЗИМОЙ